拉丁舞

【資料圖】

教學(xué)

- 胯部畫圓 -

拉丁舞跨步畫圓是一種既優(yōu)雅又活潑的舞步，可以表現(xiàn)出拉丁舞的風(fēng)情和韻律。

本期課程既有趣又有益，可以讓您在享受音樂和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，提高自信心和魅力。

通過單人和雙人的花樣組合，通過身體素質(zhì)練習(xí)，提高健康水平。

動(dòng)作細(xì)節(jié)

胯步畫圓的特點(diǎn)是在音樂的第一拍和第三拍時(shí)用腰部向前頂出，并在第二拍和第四拍時(shí)收回。節(jié)拍數(shù)法有：“頂，收，頂，收”或“1，2，3，4”。男士方面，正確的方法是兩腳并攏站立，重心置于左腳上，并用右腿向右側(cè)跨一小步（女士相反），然后以左腿向前頂出（女士右腿向后頂出）進(jìn)行基本動(dòng)作。

注意事項(xiàng)

1

身體姿勢(shì)

要保持中段和上半身向后的力量，并撐開框架。

2

腰部動(dòng)作

要用大腿內(nèi)側(cè)帶動(dòng)小腿和足部，并保持足尖外展。

3

節(jié)奏感

要隨著音樂變化速度和力度，并注意與舞伴配合。

視頻教學(xué)

關(guān)鍵詞：