不會(huì)時(shí)間管理的人，一天都在忙，效率卻很低，常因沒完成任務(wù)而焦慮；

(資料圖)

會(huì)時(shí)間管理的人，總能輕松用幾小時(shí)，完成別人一天的工作量。今天分享12個(gè)所有人適用的時(shí)間管理方法，建議收藏！

1.從觀察自己的生活開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理先別急著改變，先從觀察自己的生活開始在觀察期內(nèi)，不要著急做任何改變，如實(shí)地記錄現(xiàn)有生活狀態(tài)即可，這個(gè)過程至少持續(xù)一周，然后再針對(duì)性改變。

2.培養(yǎng)長(zhǎng)遠(yuǎn)的時(shí)間觀時(shí)間觀簡(jiǎn)單說就是，你能站在未來多遠(yuǎn)看現(xiàn)在。因?yàn)閾碛虚L(zhǎng)遠(yuǎn)時(shí)間觀的人更加關(guān)注未來，知道自己要什么，至少知道自己不要什么。

3.養(yǎng)成守時(shí)的觀念守時(shí)是態(tài)度，更是教養(yǎng)。提前十分鐘到公司，上課提前10分鐘進(jìn)教室等等。

4.尋找共同奮斗的伙伴志同道合的人會(huì)成為你成長(zhǎng)道路上優(yōu)秀的督促者，共同制定時(shí)間管理計(jì)劃，并相互督促前進(jìn)，將會(huì)事半功倍！

5.養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣復(fù)盤有日復(fù)盤、周復(fù)盤、月復(fù)盤、年復(fù)盤。堅(jiān)持復(fù)盤，可以讓我們清晰地知道：一天、一周、一月、年的得與失、可調(diào)整的有哪些?需要提升的有哪些？遺憾的有哪些？堅(jiān)持保持的有哪些？當(dāng)模糊的概念以具象的形式表現(xiàn)出來時(shí)，能收獲直觀，能鍛煉思考。你所浪費(fèi)的時(shí)間都能通過復(fù)盤被找到。

6.巧用“碎片時(shí)間”所謂“碎片時(shí)間”意思是指那些被分割了碎片時(shí)間。比如：通勤路上、排隊(duì)、等待會(huì)議開始一般來說這段時(shí)間我們的身體在運(yùn)動(dòng)，但是思維是放松模式。然而如果把這些事情的時(shí)間運(yùn)用起來進(jìn)行思考、學(xué)習(xí)，日積月累能量無窮。你可以在通勤路上看書、聽書、構(gòu)思接下來的工作流程、思考近期工作內(nèi)容；也可以在做飯的時(shí)候聽一些不是很費(fèi)腦子的書。這樣你的時(shí)間就被充分地運(yùn)用起來了。

7.制定每日計(jì)劃我們每天都會(huì)被大量的事情填滿，經(jīng)常晚上回到家才想起還有什么事情忘記做了。建議每晚睡前抽15分鐘，或者當(dāng)天早睡抽15分鐘安排好次日或者當(dāng)天的計(jì)劃。做好每日計(jì)劃，明確每天的安排，會(huì)讓我們更清晰更有效的生活和工作，切忌沒有條例沒有邏輯，眉毛胡子一把抓的話，什么都做不好做不成，這才是最浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)。

8.創(chuàng)造高質(zhì)量的獨(dú)處時(shí)間我的高質(zhì)量獨(dú)處時(shí)間，一般是早上的6:30-8:30。看書、寫作、思考..…所有自我成長(zhǎng)的內(nèi)容都是在這段時(shí)間完成的。因?yàn)闀r(shí)間緊迫，才會(huì)格外珍惜、格外專注。早上或者夜晚只有在分外安靜的時(shí)刻，我們的大腦才會(huì)更高效。高效工作學(xué)習(xí)2小時(shí)，效果遠(yuǎn)大于無效忙碌24小時(shí)。不刷手機(jī)、不看視頻是獨(dú)處時(shí)間里最關(guān)鍵的。長(zhǎng)此以往，正向發(fā)展，你想要的美好，都能實(shí)現(xiàn)！

9.一定要警惕 “時(shí)間黑洞〞時(shí)間黑洞指的是不知不覺地被吸引、深陷其中，等回過神來發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過去了很久。比如常見的刷短視頻、看電視劇、打游戲等，不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們做這些事情的時(shí)候，時(shí)間仿佛被吸走，流逝得非?？?。這些事情一定要警惕，因?yàn)樽鲞@些事不僅浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。手機(jī)5分鐘，人間2小時(shí)。“時(shí)間黑洞”會(huì)扯著你墜入內(nèi)耗的深淵，并且還會(huì)讓我們不知不覺養(yǎng)成拖延的習(xí)慣，同時(shí)喪失獨(dú)立思考的能力……

10.拒絕拖延你那些奇妙的想法，你那些肯定能做成的事情，你那些想看的書，想做的有意義的事，很多都是卡在了拖延上。拖延，是最浪費(fèi)時(shí)間，最浪費(fèi)你自己的一種行為。拖來拖去，事情越堆越多，小問題積累成大問題，一件小事沒有及時(shí)完成，導(dǎo)致后面很多事情無法繼續(xù)，純粹是給自已制造麻煩，增添時(shí)間成本。所以，讓“立刻做”成為基因，抓緊完成一件件小事，節(jié)約時(shí)間成本！

11.學(xué)會(huì)專注，提高注意力關(guān)于專注力，這是一項(xiàng)大多數(shù)人缺乏又必須培養(yǎng)的能力?？梢哉f，只要你能學(xué)會(huì)專注，提高注意力，你的效率會(huì)成倍增長(zhǎng)。我們可以借助輔助工具，比如用番茄時(shí)鐘、心流狀態(tài)等，連續(xù)25分鐘不被干擾不被打斷，然后休息5分鐘后再繼續(xù)。無論此時(shí)此刻你正在做什么，都不要三心二意，專注于你當(dāng)下所做的事情，讓你同樣的時(shí)間，完成別人2倍的事，提高效率。

最后呢，給大家推薦幾種常用的時(shí)間管理表格：

在我們短暫而寶貴的人生中，時(shí)間才是最寶貴的財(cái)富。

時(shí)間如流水，倏忽之間！

年少不知時(shí)間真貴，轉(zhuǎn)眼二三十歲的年紀(jì)，才真正明白一眨眼的功夫四季已變換。我們總是忙忙碌碌，回首2023上半年，好像沒有做出很多讓自己引以為傲的成績(jī)，反而更多是重復(fù)，日復(fù)一日相同的工作。

如果不能梳理正確管理時(shí)間的觀念，會(huì)導(dǎo)致很多事情不能及時(shí)完成，使人在繁忙的工作、學(xué)習(xí)和生活中倍感壓力。

改變不可能一蹴而就，自律需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和改進(jìn)。雖然過程很辛苦，但如果我們不踏出第一步，就永遠(yuǎn)只能在原地打轉(zhuǎn)。時(shí)間管理的方法遠(yuǎn)不止這些，歡迎大家分享你們適用的時(shí)間管理方法，也希望以上內(nèi)容能夠幫助到正處于迷茫中的伙伴，學(xué)以致用，解開謎團(tuán)。

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我是海海學(xué)姐正努力成為更好的自己在這里分享女性成長(zhǎng) |閱讀寫作 |自律生活 |自我提升期待遇到志同道合的你～

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