1、咖啡作為時(shí)尚與美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時(shí)間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。

(資料圖)

2、　　咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。

3、　　但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。

4、另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。

5、這可以說是咖啡的負(fù)面作用。

6、但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁黾?，所以對消化有幫助?/p>

7、因此在餐后飲用就絕對沒有問題。

8、　　另外，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點(diǎn)效果。

9、譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。

10、　　最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。

11、　　如果是早晨喝咖啡應(yīng)該是早飯后半小時(shí)喝　　當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。

12、否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。

13、　　原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。

14、原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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