端午時節(jié)，濕邪較重，人們常感身體困重、食欲下降，甚至皮膚過敏、濕疹，尤其脾胃虛弱者易出現(xiàn)便溏、腹瀉。外界環(huán)境中滋生的蚊蟲毒物病菌等從外而感，成為穢濁之氣侵襲人體，會導(dǎo)致皮膚、呼吸道、消化道感染。所以，許多端午習(xí)俗就具有除濕化濁辟穢的養(yǎng)生保健之道，諸如熏艾草、做艾灸、喝雄黃酒、佩香囊等養(yǎng)生保健的傳統(tǒng)習(xí)俗。那么，用這些傳統(tǒng)方法進(jìn)行保健是否有科學(xué)道理？有哪些講究？值此端午節(jié)到來之際，南寧晚報·南寧寶客戶端特邀廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院治未病中心主治醫(yī)師李筱為市民進(jìn)行解讀。

端午補陽祛濕正當(dāng)時

【資料圖】

李筱表示，現(xiàn)代人體質(zhì)多寒熱錯雜，補陽怕上火，滋陰怕生濕，祛濕怕傷津液。步入毒五月，濕氣重、病邪多發(fā)，正氣又容易被耗損。避外邪、祛濕瘴、補正氣就格外重要了。所以，這段時間的養(yǎng)生重點，就是要祛濕毒、辟外邪、養(yǎng)心陽。

俗話說：“端午洗個藥水澡，一年四季瘡疤少?！倍宋缢幵?，不僅可以散寒、祛濕、排毒、去穢，還可以健體強身、防病保健。藥浴中的藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效。泡后不用清水沖洗，有利于對藥性的吸收，草藥的清香會帶給人舒爽的感覺。現(xiàn)代藥理也證實，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強肌膚的彈性和活力。

艾灸最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用

林女士是一名35歲的寶媽，她是典型的寒性體質(zhì)，常年手腳冰涼，自從聽說艾灸可以調(diào)理這種體質(zhì)后，加上她又了解到端午前夕做艾灸效果最好，于是她最近就網(wǎng)購艾盒和艾條，根據(jù)商家提供的人體穴位圖自行艾灸?？墒菐滋煜聛?，她發(fā)現(xiàn)經(jīng)常綁隨身灸的部位被燙出一個水泡。初時并不覺得疼，就沒當(dāng)回事，可是三四天后，長水泡的地方竟愈發(fā)疼痛，細(xì)看之下，才發(fā)現(xiàn)傷口已經(jīng)感染，出現(xiàn)紅腫，嚇得她急忙到醫(yī)院就診。經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，林女士的皮膚低溫燙傷已非常嚴(yán)重，須住院治療。

李筱表示，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！毕闹潦且魂幊跎?，由陽盛轉(zhuǎn)為陰生的關(guān)鍵時刻。李筱表示，利用好夏至及三伏天這個時機來艾灸，可扶陽化濕，改善體質(zhì)，亦可預(yù)防疫癘之邪。

艾灸，利用點燃的艾條、艾柱產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位，通過加速血液循環(huán)來調(diào)整人體紊亂的生理功能，廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、外科、婦科、五官科等。芒種、端午前后氣溫上升、雨水較多，天氣比較悶熱潮濕，人體也更容易出汗，這樣容易導(dǎo)致陽氣外泄。此時可以艾葉熏灸穴位，則溫經(jīng)通絡(luò)，流暢氣血，調(diào)和臟腑，可提高肌體免疫力。

“如果艾灸使用方法不當(dāng)，不僅達(dá)不到治療效果，還可能造成低溫燙傷?！崩铙闾嵝?，中風(fēng)后遺癥、糖尿病等病人對溫?zé)岬却碳っ舾行圆?，對疼痛也不敏感，更要慎用艾灸療法。另外，根?jù)不同人的癥狀、體質(zhì)和皮膚耐受力，艾灸對穴位、溫度、時間的把握都有講究，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。

李筱還提醒，艾草在燃燒時會產(chǎn)生煙霧、塵埃等，對支氣管有刺激作用，有哮喘、鼻炎等呼吸道舊疾的人不主張熏艾草，以免誘發(fā)。

喝雄黃酒不當(dāng)易引起中毒

俗話說“飲了雄黃酒，百病都遠(yuǎn)走”。近日，蔡先生的妻子腿上長了幾個癤子，朋友說是蟲咬造成的，自制了一瓶雄黃酒給蔡先生的妻子外擦。蔡先生心想，過去端午節(jié)有喝雄黃酒的傳統(tǒng)，便嘗了幾口。誰知喝過之后上吐下瀉，被送往醫(yī)院急救。經(jīng)診斷，他是砷化合物中毒，經(jīng)重癥監(jiān)護(hù)室救治，終于轉(zhuǎn)危為安。

據(jù)李筱介紹，端午節(jié)有飲雄黃酒的風(fēng)俗，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲的功效。喝雄黃酒不僅達(dá)不到驅(qū)邪、解毒的目的，反而會中毒。雄黃內(nèi)含砷、汞等有毒物質(zhì)，遇熱極易分解為三氧化二砷，有劇毒，即使小劑量服用，也會對肝臟造成傷害。輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹，意識模糊、昏迷等，甚至?xí)氯怂劳觥?

“與其喝雄黃酒來解毒，還不如直接將其外涂在毒蟲叮咬和長包長癤、生痱子的地方更有效?！崩铙惚硎?，在沒有碘酒和紅藥水消毒的年代里，用白酒浸雄黃，再泡上幾塊白礬，待酒揮發(fā)干了，便成了雄黃礬，將這種雄黃礬用水打濕后涂抹在被蚊蟲叮咬的皮膚上，可起到“消毒解癢”的作用。她透露，配制雄黃酒的方法極為簡單，將雄黃研成細(xì)粉，加入白酒或是酒精，用筷子調(diào)勻就能直接涂抹在患處?！坝捎谕磕亢苌?，一般不會出現(xiàn)中毒反應(yīng)。但最好別給小孩子用?！?

孕婦嬰兒不宜佩戴驅(qū)蚊香囊

民間自古就有“戴個香草袋，不怕五蟲害”的說法。端午節(jié)有佩戴中藥香囊的習(xí)俗，也可將香囊掛于床頭。“我們每年端午都有自己制作香囊的習(xí)俗，有的掛在家里床頭，有的給孩子帶在身上。”陳女士表示，前幾天，覺得蚊子特別多，于是她和家人制作了一些香囊驅(qū)蚊。出門溜達(dá)前，她還特地給剛滿三個月的寶寶也佩戴了香囊?！拔?guī)殞毘鲩T溜達(dá)的時候，鄰居提醒我，出生不久的寶寶不適宜佩戴香囊。不知道這樣的說法有沒有道理?！标惻恳苫蟮乇硎尽?

對此，李筱表示，驅(qū)蚊配方由藿香、佩蘭、蒼術(shù)、石菖蒲、山柰、檀香、丁香、小茴香、白芷、艾葉、肉桂等中藥組成。方中藿香、佩蘭辛平芳香能祛暑化濕，蒼術(shù)健脾燥濕，石菖蒲化濕開胃，山柰、檀香行氣溫中，丁香溫中降逆，小茴香理氣和胃，白芷散風(fēng)除濕，艾葉、肉桂溫經(jīng)散寒，這些中藥大多含有揮發(fā)油類物質(zhì)，諸藥合用氣味芳香，可避瘟驅(qū)蟲。

需要注意的是，孕婦及嬰兒不宜佩戴；過敏性鼻炎、哮喘患者等過敏體質(zhì)人群禁用。香囊只適合放置于貼身的上衣口袋或吊在胸前，也可以掛在車內(nèi)、室內(nèi)、衣柜，置于枕邊等。不能拆開內(nèi)服。為了保證藥效，香囊要保持干燥，如果在佩戴期間自覺不適，請停止佩戴。另外，驅(qū)蚊香囊的香氣一般維持10~15天，一旦香味沒有了，驅(qū)蚊效果就消失了，此時需要換新的香囊。

指導(dǎo)專家

李筱，廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院治未病中心主治醫(yī)師，師承于全國名老中醫(yī)鄧家剛教授及廣東省中醫(yī)院陳秀華教授。非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——嶺南陳氏針法第五代傳承人。擅長運用扶陽法辨證及理濕療法防治肺系、脾胃系疾病，婦科疾病，失眠，肩腰腿等各種痛癥及慢性疾病，濕疹，帶狀皰疹等皮膚疾病，并配合運用中醫(yī)、壯醫(yī)等多種外治療法，內(nèi)外兼治。同時通過中醫(yī)體質(zhì)辨識改善偏頗體質(zhì)，進(jìn)行疾病預(yù)防等養(yǎng)生服務(wù)。

來源 | 南寧晚報·南寧寶客戶端 記者 葉禎/文 宋延康/圖 通訊員 王煜霞

編輯 | 陸麗

校對 | 韋一璞

審核 | 奚林忠

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