(相關資料圖)
每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的，但營養(yǎng)比較單一，不能滿足身體的營養(yǎng)需求，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，低血壓，低血糖貧血的癥狀發(fā)生，建議在減肥期間可以適當?shù)某砸恍┑椭蜔崃康娜忸?，比如牛肉，豬瘦肉，魚肉，雞肉等，保持葷素搭配合理營養(yǎng)均衡。
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每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的，但營養(yǎng)比較單一，不能滿足身體的營養(yǎng)需求，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，低血壓，低血糖貧血的癥狀發(fā)生，建議在減肥期間可以適當?shù)某砸恍┑椭蜔崃康娜忸?，比如牛肉，豬瘦肉，魚肉，雞肉等，保持葷素搭配合理營養(yǎng)均衡。
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