1、一、拍打瘦臉方法聽起來很簡單，但要認真做才行，具體是怎么瘦臉部的呢，就是在洗臉后，用雙手輕輕地拍打敲擊臉部，拍打時，嘴巴肌肉要放松，微微張開。

【資料圖】

2、然后用大拇指以外的四根手指并攏，放在臉上在臉上畫圓，從里向外輕輕拍打3-5圈，這一邊做完之后，再換另一邊進行拍打，重復3-4次。

3、做這個運動就是把臉部肌肉活動開，放松，讓肌肉有彈性，有活力。

4、拍打瘦臉方法，貴在堅持，只要每天按要求操作，瘦臉指日可待。

5、二、微笑瘦臉方法這種方法不僅適用于女性，而且也是很好的男性瘦臉方法。

6、微笑瘦臉，很有趣的，卻很實用。

7、只要有個鏡子即可。

8、相信我們愛美的姐妹包包里都會帶個鏡子吧。

9、首先我們閉上嘴，然后面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。

10、在這個動作的時候把眼睜得大大的，越大越好。

11、先繃緊臉部所有肌肉然后放松，再繃緊再放松，重復5次。

12、做這個這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

13、接下來我們張開嘴雙唇微合，然后慢慢閉上嘴，重復3-5次。

14、這個動作可以改善鼻尖的血液循環(huán)，還能使嘴唇看上去很優(yōu)美。

15、微笑瘦臉方法非常有效，而且微笑能讓人心情愉悅，你的心情也會好起來，就更加速了瘦臉的信心三、瘦臉果瘦臉方法能夠幫助人體重建熱量吸收與消耗的均衡機制，促進新細胞生長，保持皮膚水嫩有彈性，使上述運動減肥瘦臉成功后仍然能夠保持肌膚的彈性。

16、瘦臉果瘦臉的作用也非常顯著，無副作用，按時服用，會給你一個出乎意料的驚喜。

17、減肥是一件長期的工作,要堅持才可以達到勝利. 記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇 水果,酸奶,堅果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營養(yǎng)的)等等. 晚上在8點以后就不要吃東西了(小秘密:在晚飯后半小時就刷牙,會減少你的食 欲,就不會在吃完晚飯后在吃東西了) 要是你不喜歡做劇烈的運動也沒有關系,從家里做作簡單的動作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、 菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚肉、還有新鮮的蔬 菜! 堅持不下來的話也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的可以沒事時就按摩一下，做做小臉操。

18、偶爾嚼口香糖也可以臉瘦呦!少吃油炸食物，多吃蔬菜，多喝開水。

19、可以用去控油的洗面奶，不要用含油脂的護膚品，最好用補水的化妝品。

20、少喝酒吸煙~~ 簡便易行的瘦臉方法 方法1 早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。

21、此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

22、這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

23、 方法2 除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。

24、拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會呈現是微微張開的樣子。

25、 2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

26、 3、最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

27、 方法3 閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。

28、這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。

29、白天也應做幾次。

30、 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復4次。

31、這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。

32、 3、皺起并抽動鼻子，不少于12次。

33、這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

34、 4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。

35、重復幾次。

36、這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

37、 5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。

38、這個動作能保持腮部不變形。

39、 6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。

40、這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。