近日，#霍啟剛患上睡眠窒息癥#的消息上了熱搜。

霍啟剛在綜藝節(jié)目接受采訪時表示，雖然自己睡得很早，但經(jīng)常在半夜里因自己的打鼾聲而驚醒，之后睡不著或頻繁醒來。即使睡了 7 個小時，白天還是會感覺很疲憊。

(相關(guān)資料圖)

節(jié)目中，霍啟剛接受了專業(yè)測試，結(jié)果被診斷出患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥。

綜藝節(jié)目截圖

節(jié)目播出后，不少網(wǎng)友對霍啟剛的身體感到擔(dān)憂，同時也發(fā)出了疑惑：什么是睡眠窒息癥？

1、睡眠窒息癥猝死率高出正常人 3 倍

日常生活有兩到三成人會在睡覺時打呼嚕，多見于身體疲憊或者工作奔波操勞時出現(xiàn)，如果是偶然行為，無需多慮。

但如果打呼嚕一會兒雷聲震天，一會兒悄無聲息仿佛沒有了呼吸，甚至憋氣自己憋醒了，醒來白天昏沉精神不佳，這很可能是種病——睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）。

睡眠窒息癥就是睡眠呼吸暫停綜合征，是指在睡眠過程中氣道受阻，呼吸暫停和低通氣頻繁發(fā)生的現(xiàn)象，其發(fā)病機(jī)制可能是完全或不完全的上氣道阻塞，其臨床表現(xiàn)就像霍啟剛一樣會出現(xiàn)夜間打鼾，頻繁驚醒，睡眠質(zhì)量下降，白天困倦。有些嚴(yán)重人群還會出現(xiàn)白天嗜睡、記憶力下降、情緒改變等。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師趙東興博士曾對該病進(jìn)行科普，在夜間七小時的睡眠時間里有超過三十次以上的呼吸暫停或者是低通氣，每次超過十秒以上，并伴隨打鼾的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停綜合征。

趙東興表示，當(dāng)身邊的人觀察到你經(jīng)常出現(xiàn)夜間呼吸暫?；虮镄眩滋炀裎?、嗜睡，除此之外還患有高血壓、糖尿病和冠心病等慢性疾病，那就很可能是患上了睡眠呼吸暫停綜合征。

“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停。”世界睡眠學(xué)會秘書長、北京大學(xué)人民醫(yī)院韓芳教授介紹，睡眠呼吸暫停綜合征作為一種慢性進(jìn)展性疾病，患病人群比沒有該病癥的人群猝死率高出 3 倍，早發(fā)現(xiàn)、早診治至關(guān)重要。

2、常見的原因有哪些？

肥胖：體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的 20% 及以上，或者是 BMI 指數(shù)達(dá) 28 及以上的肥胖人群，往往是該病高發(fā)人群，約占總發(fā)病人數(shù)的 80%。

性別：女性絕經(jīng)前發(fā)病率顯著低于男性，男女發(fā)病率約 2：1。

年齡：成年后隨年齡增長患病率增加；女性絕經(jīng)期后較絕經(jīng)前患病者增多，60 歲以上人群男女患病率比例相當(dāng)。

上氣道解剖異常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、懸雍垂過長或過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、頸短等。

有睡眠呼吸暫停綜合征家族史。

長期大量飲酒和／或服用鎮(zhèn)靜、催眠或肌肉松弛類藥物。

長期吸煙可加重睡眠呼吸暫停。

其他相關(guān)疾病：甲狀腺功能低下、肢端肥大癥、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病等。

3、懷疑有此病該怎么辦？

需要到專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)?？仆晟贫鄬?dǎo)睡眠圖（PSG），這是確診本病的檢查手段。

通常 PSG 監(jiān)測至少發(fā)現(xiàn)夜間血氧明顯下降，伴有呼吸暫停和低通氣，睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）≥5 次/小時方可診斷。

若夜間血氧低于 80%，AHI 超過 30 次/小時，通?？紤]重度睡眠呼吸暫停。

4、輕度的睡眠呼吸暫停綜合征建議從飲食、體位等多方面管理

對于大多數(shù)輕度睡眠呼吸暫停綜合征，浙大精中（杭州七院）睡眠醫(yī)學(xué)科劉文娟建議通過以下幾種方式改善——

1.一般治療。減重、戒煙酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物及其他可能引起或加重呼吸暫停的藥物、避免過度疲勞等。

2.體位治療。側(cè)臥位對輕度阻塞性睡眠呼吸暫停有效。仰睡時舌體后墜，會進(jìn)一步引起氣道狹窄，建議側(cè)臥位睡姿，在背后墊上三角枕來控制體位。

3.伴有失眠癥者配合睡眠認(rèn)知行為治療，伴有情緒障礙者需心理?？圃u估同步進(jìn)行治療。

趙東興表示，睡眠呼吸暫停綜合征的精準(zhǔn)治療需要依靠對病情的精確評估，經(jīng)過充分評估后再進(jìn)行綜合性治療。目前主流的治療方法包括了呼吸機(jī)治療、手術(shù)治療和口腔矯正器治療，要根據(jù)對病情的充分評估來選擇不同的治療方法。

5、網(wǎng)友驚呼：“我也是”

不少網(wǎng)友說自己的睡眠質(zhì)量也不好

你的深度睡眠時間有多久？睡眠質(zhì)量如何呢？

最后再次提醒大家，生活中要注意打呼嚕與睡眠呼吸暫停的區(qū)分。若發(fā)現(xiàn)異常，及時前往睡眠醫(yī)學(xué)?？凭驮\。發(fā)現(xiàn)病因，早期干預(yù)。