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1、鹽高害處多 升高血壓：許多研究已經(jīng)證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。

2、2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

3、3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。

4、4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。

5、因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

6、5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥。

7、動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50％。

8、6. 如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。