天氣熱防中暑，可別馬虎，除了多喝水，3道湯也要多喝，別還不知道。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時(shí)刻了，你們準(zhǔn)備好了嗎？

天氣熱，咱們一定要注意防中暑，尤其是最近幾天，還在外工作的，工作環(huán)境比較悶熱的，中暑之后，上吐下瀉，發(fā)燒頭疼，可是非常難受，

(資料圖片僅供參考)

咱們除了多喝水，這三道湯咱們也要多喝，你可別還不知道，接下來(lái)就把這三道防中暑的湯是啥，以及各自好喝的做法，分享給您，感興趣的朋友跟我往下看吧。

1、西紅柿雞蛋湯。

可別小瞧了西紅柿雞蛋湯，西紅柿含有豐富的維生素c和電解質(zhì)，能夠幫助咱們排出體內(nèi)多余的鹽分，有效的防止咱們中暑，咱們一早一晚的，喝上點(diǎn)西紅柿雞蛋湯，可要比喝水都能夠防中暑，而且營(yíng)養(yǎng)又好喝，接下來(lái)把做法分享給你。

新鮮的西紅柿，咱們給他切上薄片，鍋留底油放點(diǎn)小蔥花，把西紅柿片下鍋翻炒兩下，之后炒出湯汁，然后倒上適量的開水，

水開后放點(diǎn)鹽，雞精，味精調(diào)味，然后甩上兩個(gè)雞蛋，淋上點(diǎn)香油，撒點(diǎn)香菜，倒出來(lái)就可以喝了，解暑解渴，有效的防中暑，記得喝喲。

2、芹菜葉疙瘩湯。

這個(gè)芹菜葉疙瘩湯呀，可是一道非常美味好喝的湯，芹菜葉里面也含有豐富的電解質(zhì)，并且含有豐富的鉀，能夠幫助咱們排除多余的鹽分，有效的防止咱們中暑，這道湯解渴解暑，又能當(dāng)湯又能當(dāng)飯吃，接下來(lái)就把做法分享給您。

買來(lái)的芹菜，咱們只選取鮮嫩的芹菜葉，剁成末，然后鍋留底油，放點(diǎn)蔥花炒香后，倒上適量的清水，水開后，咱們盆里放上一個(gè)雞蛋，倒上適量的面粉，

快速的攪勻成疙瘩，然后把疙瘩下鍋，煮上30秒，30秒后再撒上芹菜葉，淋點(diǎn)香油攪拌均勻，倒出來(lái)后就可以喝了，有效的防中暑，美味好喝，快點(diǎn)做起來(lái)吧。

3、黃瓜杏仁湯。

黃瓜杏仁湯，主打的就是清涼解膩好喝，黃瓜絲清涼爽口，杏仁清涼好喝，接下來(lái)把做法分享給你。

做這道湯，杏仁咱們選用現(xiàn)成的鹽水杏仁就行，倒出來(lái)后用清水洗一洗杏仁的鹽分，鍋里直接添水，水開后把杏仁下鍋，大火煮上三分鐘，煮出杏仁的鮮香味和一部分鹽分來(lái)，

也不用再放鹽調(diào)味了，然后淋點(diǎn)水淀粉勾芡，勾好芡之后甩上雞蛋，切上點(diǎn)黃瓜絲，撒在鍋里面，淋點(diǎn)香油倒出來(lái)就可以喝了，清涼爽口防解暑，趕緊做起來(lái)吧。

總結(jié)：

怎么樣？朋友們，看完文章這次知道，天氣熱容易中暑，可不要馬虎了吧？除了多喝水，咱們這三道湯也要多喝點(diǎn)，個(gè)個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠幫助咱們防止中暑，營(yíng)養(yǎng)又好喝，我是大廚江一舟，咱們下期見。

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