陰道松弛，不光是產后媽媽、大齡女性，甚至很多年輕女性也為此困擾。

【資料圖】

之所以這么重視，因為會導致性生活不和諧。

畢竟，這不僅關系到女性的尊嚴，還決定著親密關系的狀態(tài)。

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，懷 孕、分娩、流產、頻繁使用器具性交、長期便秘/咳嗽、經常搬運重物、肥胖、絕經（雌激素下降）等，都可能導致陰道松弛。 其中 女性順產分娩過程所致的原因最為常見。

正常成年女性陰道長約8~10厘米，直徑約2~3.5厘米，分娩的時候可以擴張到10厘米。當女性懷孕分娩時，如果胎頭比較大，宮縮又差，陰道口又比較小，產程可能就比較長。

胎兒在從陰道娩出的過程中會導致盆底韌帶、筋膜或者陰道壁肌肉撕裂，從而引起陰道松弛，產后又過早的參加重體力勞動，沒有臥床休息，盆底肌未能得到很好的恢復時，更導致產后出現(xiàn)陰道松弛。

陰道松弛癥發(fā)生率高達24%，表現(xiàn)為肛提肌收縮無力、陰道壁松弛、對陰莖的圍裹作用減弱、性生活質量下降。 常伴有輕度的壓力性尿失禁（漏尿）、輕度陰道脫垂、陰道內炎癥的增加、性交排氣等問題。

陰道松弛分可分為四度，不同松弛程度的表現(xiàn)有所差異：

一度松弛 ，指的是性生活當中夫妻雙方的快感都降低，高潮次數(shù)也會相對減少；

二度松弛 ，是性生活當中，愛人已經體會不到緊握感，陰道口不能完全的閉合，容易感染婦科炎癥；

三度松弛 ，是性生活當中感覺明顯松弛，甚至出現(xiàn)漏氣、排氣的現(xiàn)象，伴有了陰道的干澀，同房會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象；

四度松弛 ，是在大笑、大喊或者是彎腰用力時會有尿液溢出的現(xiàn)象，性生活當中完全沒有快感和一些高潮的出現(xiàn)。

陰道松弛怎么辦？如何改善陰道松弛？

醫(yī)生推薦： 對于陰道分娩后、長期使用直徑較大的性器具進行性安慰，或者其他原因導致陰道松弛的女性， 可通過凱格爾運動、激光治療、陰道填充法以及陰道縮緊術等方法讓陰道變緊。

1.凱格爾運動

凱格爾運動是美國的凱格爾醫(yī)生發(fā)明的一組鍛煉盆底肌的運動，可有效預防和降低出現(xiàn)尿失禁的可能性，對于尿失禁的女性，通常能夠明顯緩解尿失禁癥狀。同時對于女性的盆腔臟器脫垂能起到延緩作用，因此凱格爾運動是一項非常好的鍛煉盆底肌的活動。

凱格爾運動通常需要采用平臥位，同時屈膝，全身的肌肉放松，再收緊。

盆底肌肉收縮的時間，通常要達到5s，再放松10s，連續(xù)10次，建議每天進行3-4組凱格爾運動。

長期的凱格爾運動，可改善盆底肌肉松弛，改善漏尿和輕中度盆腔臟器脫垂，以及緊致陰道，尤其對于女性尿失禁的癥狀，改善效果較為明顯。

2.激光治療

激光縮陰屬于微創(chuàng)治療，主要是利用激光產生的熱效應，增加陰道內的括約肌的彈性，使陰道黏膜變得肥厚，修復受損的陰道組織，改善黏膜厚的松弛度，從而起到縮陰效果，還能改善陰道其它問題，對提高性生活質量有一定幫助。

3.陰道縮緊術

因陰道分娩、陳舊性會陰撕裂、會陰側切后傷口愈合較差、先天性原因引起的陰道松弛，且癥狀比較嚴重，已經出現(xiàn)脫垂，脫到陰道口以外，或致使性生活不滿意的患者，都可以考慮使用陰道緊縮術，來改善陰道松弛癥狀。

手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行和使用私處細胞活力因子進行修補，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，讓陰道恢復健康的生理狀態(tài)，同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。

除了上述方法，還有 陰道填充法 ，就是用各種材料，如脂肪、線、人工真皮、玻尿酸等，來填充陰道周圍的腔隙，把腔隙變緊致、變狹小。

但是，由于陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，注入的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點。而且這些物體與人體不能融合，雖然沒有排異但不穩(wěn)定，長期效果也不是很好，并發(fā)癥較多，因此，只要有其他選擇，就不建議采用。

參考文獻

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