【資料圖】

面條

首先 熱量要跟量聯(lián)系起來(lái)才有意義 等量的豬肉和面食 肯定后者熱量高 且升糖指數(shù)爆表 想減肥就多吃肉蔬菜 米面也要吃 但是特別胖的時(shí)候可以先少一點(diǎn)

面熱量高一點(diǎn)，掛面的熱量(以100克可食部分計(jì))是346大卡(1447千焦)。每100克的面條熱量大約有270大卡。每100克掛面的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。掛面的熱量對(duì)減肥的女性是很好的，對(duì)夏季來(lái)說(shuō)，它對(duì)消耗身體熱量也是有著很大的幫助，掛面在制作的時(shí)候，也都是非常的簡(jiǎn)單，而且掛面的保持時(shí)間也較長(zhǎng)，因此說(shuō)購(gòu)買(mǎi)一些放在家里，也不會(huì)壞掉，掛面也是夜宵的一種很好選擇，不會(huì)使得我們多吃會(huì)胖。買(mǎi)來(lái)的切面有時(shí)堿味很重，在面條快煮好的時(shí)候，加入幾滴醋，可以使面條堿味全消，面條的顏色也會(huì)由黃變白。

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