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營養(yǎng)炒米飯是怎么做的?|當(dāng)前速讀

2023-06-22 18:21:21 來源:南方養(yǎng)生網(wǎng)

營養(yǎng)炒米飯的做法如下:


(資料圖片僅供參考)

所需材料:

1. 剩余的白米飯(最好使用前一天煮的米飯);

2. 肉類(任意一種);

3. 各種蔬菜(例如胡蘿卜、豌豆、洋蔥、青椒等);

4. 蛋(1-2個);

5. 鹽、胡椒粉、醬油和食用油等調(diào)味料。

烹飪步驟如下:

1. 切好肉類和蔬菜備用;

2. 在平底鍋里燒熱適量的食用油,加入切好的肉類煸炒1-2分鐘;

3. 接著加入洋蔥、胡蘿卜、豌豆、青椒等蔬菜繼續(xù)翻炒,直至蔬菜微熟;

4. 打散1-2個雞蛋,加入平底鍋中炒勻;

5. 加入剩余的白米飯繼續(xù)翻炒,直至白米飯與調(diào)味料混合均勻;

6. 最后加入鹽、胡椒粉、醬油等調(diào)味料調(diào)味,翻炒均勻即可。

需要注意的是,在炒白米飯時可以根據(jù)個人口感的喜好對比例和調(diào)味等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。同時,為了更好的口感,建議在火候掌握好的情況下,翻炒時間不要過長。