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【爆炒腰花】

配料：豬腰子2個、木耳、胡蘿卜、蔥蒜、料酒、香醋、老抽、水淀粉、油

1、準備兩個腰子，就能炒一盤了，把豬腰子清洗干凈，然后一切兩半，切開之后就能看到里面的白色物質(zhì)了。

2、這玩意兒可不能留，一定要把里面的白色筋膜、白色的物質(zhì)全部去除干凈，一點都不要剩下，因為這可是腥味、臊味的主要來源。去掉內(nèi)部的白色物質(zhì)，這是需要掌握的第一個妙招。

3、接下來，往豬腰子上面打上麥穗花刀，切成條狀。準備一盆清水，把切好的腰花放進去，開始浸泡，有時間的話至少要浸泡1個小時，自己家做飯不講究快，好吃就行，泡一下可以去掉血水，腥味和臊味就更小了，這是第二個妙招。

4、趁著浸泡腰花的時間，我們把泡發(fā)好的木耳，撕成小塊，再把胡蘿卜洗一下，切成片狀，蔥段、蒜片也都切好。再準備個料汁，2勺水淀粉、1勺料酒、半勺老抽、三分之一勺香醋，攪拌均勻。

5、泡好的腰花，用清水沖洗幾遍，隨后加上少許淀粉、食用油，抓拌一下，緊接著起鍋燒油，油熱之后將腰花放進去炸，炸到卷起來迅速撈出。重新起鍋，爆香蔥蒜，加上木耳跟胡蘿卜翻炒，炒到斷生。

6、隨后把炸好的腰花倒進去，把調(diào)好的料汁倒進去，用大火快速翻炒片刻，炒勻之后就可以出鍋了。

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